insülin direnci neden olur ne demek?

İnsülin direnci, vücut hücrelerinin insüline normal şekilde yanıt vermemesi durumudur. Pankreas, kan şekerini düşürmek için insülin üretir. İnsülin direnci geliştiğinde, hücreler insülini etkili bir şekilde kullanamaz ve bu durum kan şekerinin yükselmesine neden olur. Pankreas daha fazla insülin üreterek bu durumu telafi etmeye çalışır. Zamanla, pankreas yeterli insülin üretemez hale gelebilir ve bu da Tip 2 diyabet gelişme riskini artırır.

İnsülin Direncinin Nedenleri:

• Genetik Yatkınlık: Ailede Diyabet öyküsü olan kişilerde insülin direnci gelişme riski daha yüksektir.
• Obezite: Özellikle karın bölgesinde biriken fazla yağ (Viseral Yağ) insülin direncini artırır.
• Hareketsiz Yaşam Tarzı: Fiziksel aktivite eksikliği, insülin duyarlılığını azaltır.
• Yanlış Beslenme: Yüksek karbonhidratlı, işlenmiş gıdalar ve şekerli içecekler tüketmek insülin direncini tetikleyebilir.
• Bazı Sağlık Durumları: Polikistik over sendromu (PCOS), metabolik sendrom ve Cushing sendromu gibi durumlar insülin direnci ile ilişkilidir.
• İlaçlar: Bazı ilaçlar (örneğin, kortikosteroidler) insülin direncine neden olabilir.
• Yaş: Yaş ilerledikçe insülin direnci gelişme olasılığı artar.
• Uyku Problemleri: Uyku apnesi veya yetersiz uyku insülin direncini etkileyebilir.
• Kronik Stres: Uzun süreli stres, hormon dengesini bozarak insülin direncine katkıda bulunabilir.